Khi bạn thực hành chánh niệm thở bạn chỉ cần cho phép trong hơi thở của bạn để diễn ra. Bạn nhận thức được nó và tận hưởng nó, rất Dễ dàng và không cần một sự cố gằng nào. Điều tương tự cũng đúng với việc chánh niệm đi. Mỗi bước chân đều trở nên thú vị. Mỗi bước chân sẽ giúp bạn chạm vào những kỳ quan của cuộc sống. Mỗi bước đều là niềm vui. Và Điều đó hoàn toàn có thể.

Bạn không cần bất kỳ nỗ lực nào trong quá trình chánh niệm đi, bởi vì nó vô cùng thú vị. Bạn ở đó, cơ thể và tâm trí hòa làm một. Bạn đang sống một cách trọn vẹn ngay tại thời điểm hiện tại. Với từng bước đi, bạn chạm vào những kỳ quan của cuộc sống trong bạn và xung quanh bạn. Khi bạn bước đi như thế, mỗi bước chân đều giúp chữa lành tâm hồn bạn. Mỗi bước chân đều mang lại sự bình an và niềm vui, bởi vì mỗi bước chân chính là 1 phép màu.

Phép màu thực sự không phải là bay hay đi bộ trên lửa mà là bước đi trên mặt đất, và bạn có thể thực hiện phép lạ đó bất cứ lúc nào. Chỉ cần đưa tâm trí của bạn về với cơ thể, trở nên thực sự tồn tại, và thực hiện phép màu đó.